Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/public/sites/www.vitaleheino.nl/libraries/cms/application/cms.php on line 460
Welkom

 

Welkom op de website van Vitalé.                              

In mijn praktijk adviseer, begeleid en motiveer ik volwassenen en kinderen met gewichtsproblemen of voedingsvragen en kijk naar een gezond eet- en leefpatroon. Ik geef advies op maat omdat iedereen anders is.  De nadruk ligt op gezond eten en voldoende beweging. Ik werk coachend richting gewenst eetgedrag.  Ik werk volgens de richtlijnen van het voedingscentrum. Afslankmiddelen en maaltijdvervangers komen niet in het advies voor.  Als professioneel voedingscoach ben ik aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland.  Het voordeel hiervan is dat de consulten (gedeeltelijk) vergoed worden door de zorgverzekeraar. Op deze site kunt U lezen wat ik voor U kan betekenen.                                                                                                  

• Een aanpak die bij jou past                                                      
• Makkelijk toepasbaar in het dagelijks leven                                                                  
• Een voedingsadvies gebaseerd op de Schijf van Vijf
• Geen crashdieet of maaltijdvervangers
• Aandacht voor beweging en ontspanning
• Realistische doelen
• Geen jojo-effect maar een blijvend eet- en leefpatroon

 

 

1 januari is voor veel mensen een datum om weer met goede voornemens te starten.

We weten allemaal dat het negen van de tien keer niet gaat lukken.
De sportschool stroomt weer vol en we hongeren ons 3 weken uit en daarna gaan we weer op oude voet verder. Je kunt dit beter voor zijn, i.p.v. de januari maand jezelf weer af te straffen.

Laten we het dit jaar eens anders doen; begin 1 december.
Moet ik dan in de decembermaand op dieet? Nee
Kan ik dan wel lekker eten met de feestdagen? Ja
Het enige wat je hoeft te doen is op alle andere dagen in december “normaal” doen.

Zorg daarnaast voor wat extra beweging. Wat is er fijner dan in deze maanden van veel zitten, eten en borrelen een heerlijke wandeling te maken in het bos, een fietstochtje of een lekker rondje hardlopen.

Kortom in december een beetje balans, zorgt voor een goed begin van 2020!

Dat zijn pas goede voornemens!